LUNES 4/07/11 MONTAÑA MTB a RITMO

FICHA TECNICA: SALIDA EN MTB EL *LUNES* 4/07/11
POSIBLE Ruta 1 : SEVILLA / GERENA/ITALICA
POSIBLE RUTA 2 : investigando con GPS aluna ruta


Lugar de KDD: puente del alamillo
Hora de KDD: 18H30´
Hora estimada de finalización. 21:00 aprox.
Dificultad Física: ALTA,,,,,,,mucho calor y buen ritmo
Dificultad Técnica: media
Distancia: 73 Kms aprox. a gerena pasando por camas, y algunas subidas + 20 CALCULO HACIA ITALICA


Llevad CASCO, agua, herramientas, repuestos,botiquin.
¡¡¡SIN CASCO NO SE SALE!!!

ASISTENTES

1º juanpablo6206
2º ivanrub

Allí estaré.A ver si alguien más se anima!

ivanrub escribió:Allí estaré.A ver si alguien más se anima!

Lo dudo chavalote, lo ponéis muy duro pa los abueletes

Juan Pablo estoy con Seba ,pocos clientes vas a tener para la cita .

Saludos cordiales.

tampoco es para tanto, solo hay que sufrir un poco, cambio el post, para mal.

mas km y 30 min. antes

Interesante...

Jasp escribió:Interesante...

Tu cálmate que estás en periodo de capilarización.

Salas escribió:

Jasp escribió:Interesante...

Tu cálmate que estás en periodo de capilarización.

Uy! Es verdad, pero es que con estas cosas me excito como las fieras con la sangre.
Bueno, Uummm, uummm,... relajación.
Tienes toda la razón, ahora sólo capilarización. Y por supuesto sin pasar de las 130 ppm.

Jasp escribió:

Salas escribió:

Jasp escribió:Interesante...

Tu cálmate que estás en periodo de capilarización.

Uy! Es verdad, pero es que con estas cosas me excito como las fieras con la sangre.
Bueno, Uummm, uummm,... relajación.
Tienes toda la razón, ahora sólo capilarización. Y por supuesto sin pasar de las 130 ppm.

teneis competicion dentro de poco, segun tengo entendido para capilarizacion se utiliza tiempo antes de competicion

juanpablo6206 escribió:

Jasp escribió:

Salas escribió:

Jasp escribió:Interesante...

Tu cálmate que estás en periodo de capilarización.

Uy! Es verdad, pero es que con estas cosas me excito como las fieras con la sangre.
Bueno, Uummm, uummm,... relajación.
Tienes toda la razón, ahora sólo capilarización. Y por supuesto sin pasar de las 130 ppm.

teneis competicion dentro de poco, segun tengo entendido para capilarizacion se utiliza tiempo antes de competicion

No, no hay nada hasta el 24 de septiembre que es la Maratón de Cala. Ahora, después de un parón de 22 días para descansar, toca capilarización hasta final de julio y luego en agosto CAR Cartaya y en septiembre CAR Aracena Jacarandada.

Sebas,espero que no te autodefinas como abuelete! Y precisamente tú no debes asustarte por el título,ya que muchas veces no hacemos más que seguir el consejo q nos diste sobre cómo publicar rutas.se trata simplemente de parar menos veces.correr,corremos poco. Y tú Jasp, a 130 vas sobrado, que te conozco!.Juan Pablo,como me cambies la hora me matas!por mí, lo más tarde posible,pero cuenta conmigo para lo que decidas

ivanrub escribió:Sebas,espero que no te autodefinas como abuelete! Y precisamente tú no debes asustarte por el título,ya que muchas veces no hacemos más que seguir el consejo q nos diste sobre cómo publicar rutas.se trata simplemente de parar menos veces.correr,corremos poco. Y tú Jasp, a 130 vas sobrado, que te conozco!.Juan Pablo,como me cambies la hora me matas!por mí, lo más tarde posible,pero cuenta conmigo para lo que decidas

Es broma chavalote, no te lo tomes al pié de la letra, de todas maneras ustedes estáis hechos unos maquinas y yo estoy un poco cansaete con tantos Kms.
Un saludo pa los dos.

ivanrub escribió:Sebas,espero que no te autodefinas como abuelete! Y precisamente tú no debes asustarte por el título,ya que muchas veces no hacemos más que seguir el consejo q nos diste sobre cómo publicar rutas.se trata simplemente de parar menos veces.correr,corremos poco. Y tú Jasp, a 130 vas sobrado, que te conozco!.Juan Pablo,como me cambies la hora me matas!por mí, lo más tarde posible,pero cuenta conmigo para lo que decidas

se mantiene la hora

18:30

Los rubenes nos apuntamos:

ASISTENTES

1º juanpablo6206
2º ivanrub
3º rubenliebana
4º ruben

Uff es una tentacion pero creo que todavia no estoy ha ese nivel, y ademas hoy hago noche
y mañana puedo estar un poco perjudicao, creo que esperare un poko mas para ese tipo de salidas
no quiero ralentizar la marcha
Saludos