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DOMINGO 30 DE OCTUBRE 2016 GUILLENA-LA CANTINA-GUILLENA

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DOMINGO 30 DE OCTUBRE 2016 GUILLENA-LA CANTINA-GUILLENA

Mensaje por rubens el Sáb 29 Oct - 18:46

¡OJO AL CAMBIO DE HORA!


Propongo esta ruta dominguera con un ritmo "Verano Azul", eso sí, aunque parezca de iniciación, hay que haber cogido la bici un poco, por los subibajas del camino restringido y además la vuela la haremos por la culebra y si llegamos a buena hora a la Cantina nos llegariamos a la Central con lo cual la alargariamos hasta los 45-50 Km.

La hora de salida la he puesto a las 9:15, que es el equivalente a las 10:15 del horario de verano (¿Vale Marimar? guiño )

OBLIGATORIO: CASCO, GUANTES, AGUA, HERRAMIENTAS, UNA BICICLETA DE MONTAÑA (las de sevici no son de montaña) y SOBRE TODO BUEN HUMOR.

Lugar de salida: Cordel de la Mujer, Guillena
Hora Quedada: 9:10 (REITERO:ATENTOS/AS AL CAMBIO DE HORA)
Hora salida: 9:15
Kms aproximados: 36 (aunque si llegamos a buena hora a la Cantina podemos alargar un poco más)
Ritmo: Casi VERANO AZUL
Dificulta física: baja
Dificultad técnica: Muy baja
Estiramientos: Donde decida la mayoria (En guillena siempre hay algun lugar con cochifritos)

ASISTENTES:

1.- Ángela
2.-
3.-
.
.
11.-Rubens (CR.)
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rubens

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Re: DOMINGO 30 DE OCTUBRE 2016 GUILLENA-LA CANTINA-GUILLENA

Mensaje por marimar el Sáb 29 Oct - 20:21



ASISTENTES:

1.- Ángela
2.-Marimar
3.-Charo
.
.
11.-Rubens (CR.)
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marimar

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Re: DOMINGO 30 DE OCTUBRE 2016 GUILLENA-LA CANTINA-GUILLENA

Mensaje por salagartija el Sáb 29 Oct - 20:27

Po verás como alguno se despista!!
Yo no puedo salir con vosotros he quedado en la cervecería Camas ( El Edu pa los conocidos), voy a entrenar en barra fija.
A pasarlo bien
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salagartija

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Re: DOMINGO 30 DE OCTUBRE 2016 GUILLENA-LA CANTINA-GUILLENA

Mensaje por mercurio el Sáb 29 Oct - 21:04

Pues se torció la cosa, después de dos semanas sin poder coger la bici y con ganas de salir mañana, hoy en el curro me e dado un fuerte golpe con un bolardo en la rodilla, con lo cual tuve que ir a la mutua, contractura, y inflamación, ahora mismo estoy con menos molestias, si mañana estuviera, algo mejor, acudiría, pero de momento lo dudo, pastillita, cremita, y hielo por un tubo, bueno sino nos vemos disfrutar y el sábado próximo que descanso, sino se tuerce la cosa nos vemos .
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mercurio

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Re: DOMINGO 30 DE OCTUBRE 2016 GUILLENA-LA CANTINA-GUILLENA

Mensaje por rubens el Sáb 29 Oct - 21:38

mercurio escribió:Pues se torció la cosa, después de dos semanas sin poder coger la bici y con ganas de salir mañana, hoy en el curro me e dado un fuerte golpe con un bolardo en la rodilla, con lo cual tuve que ir a la mutua, contractura, y inflamación, ahora mismo estoy con menos molestias, si mañana estuviera, algo mejor, acudiría,  pero de momento lo dudo, pastillita, cremita, y hielo  por un tubo, bueno sino nos vemos disfrutar y el sábado próximo que descanso, sino se tuerce la  cosa nos vemos .

Vaya, espero que te recuperes pronto y si puedes vente que la cosa va a ser muy suave en la ruta y fuerte en los estiramientos.
Hoy en la de sufrida corta me he acordado de ti, chicharrones de Cadiz y pella, papas aliña, ensaladilla, etc...

Abrazos y ya sabes, a recuperarte cuanto antes.
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rubens

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Re: DOMINGO 30 DE OCTUBRE 2016 GUILLENA-LA CANTINA-GUILLENA

Mensaje por rubens el Sáb 29 Oct - 21:43

salagartija escribió:Po verás como alguno se despista!!
Yo no puedo salir con vosotros he quedado en la cervecería  Camas ( El Edu pa los conocidos), voy a entrenar en barra fija.
A pasarlo bien

Ojo con el cambio de hora, no vayas a estar dos horas antes en la barra fija me troncho me troncho

Abrazos y a ver cuando coincidimos, todavia me acuerdo de la bruja del tren, sobre todo ahora que viene Hawelen me troncho me troncho me troncho
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rubens

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Re: DOMINGO 30 DE OCTUBRE 2016 GUILLENA-LA CANTINA-GUILLENA

Mensaje por Caco el Sáb 29 Oct - 21:46

mercurio escribió:.................hoy en el curro me e dado un fuerte golpe con un bolardo en la rodilla, con lo cual tuve que ir a la mutua, contractura, y inflamación, ahora mismo estoy con menos molestias, si mañana estuviera, algo mejor, acudiría,  pero de momento lo dudo, pastillita, cremita, y hielo  por un tubo, bueno sino nos vemos disfrutar y el sábado próximo que descanso, sino se tuerce la  cosa nos vemos .

PAPA FRITAAAAAA... LO QUE TE FALTABA¡¡¡

Espero que no sea nada serio...
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Caco

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Re: DOMINGO 30 DE OCTUBRE 2016 GUILLENA-LA CANTINA-GUILLENA

Mensaje por Mendo el Dom 30 Oct - 8:23

Ya me gustaría pasar esta mañana con vosotros pero tengo diez días por delante con mucho trabajo y quiero hacerlo bien. Después, más tranquilo, me uniré al pedaleo. Pasadlo bien. Un abrazo
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Mendo

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Re: DOMINGO 30 DE OCTUBRE 2016 GUILLENA-LA CANTINA-GUILLENA

Mensaje por rubens el Dom 30 Oct - 19:04

Se ha conseguido lo que se pretendía, una rutita dominguera para estirar piernas y sobre todo para disfrutar de la compañía y el paisaje, con un día de escándalo en cuanto a la temperatura y luz.

En el punto de KDD estaban tod@s l@s apuntad@s y a mitad del camino restringido, gran sorpresa y alegría, se unieron a nosotros Mamen y Luigi, para acompañarnos durante el resto de la ruta. una ola

Despues de subir hasta el mirador nos dirigimos a la Cantina donde desayunamos y cogimos fuerzas para subir la culebra sin desfallecimientos. Impresionante las mujeres lo fuerte que están, por cierto, destacar que es la primera vez despues de tantos años que llevo en  la Pringa  que el número de feminas superaba al de los hombres 4-3. animadora  animadora

Hacia Guillena Marimar, Mamen, Luis y Luigi, bajaron a gran ritmo, mientras Charo y un servidor nos quedamos acompañando a Ángela que todavía le falta coger un poco de confianza en las bajadas.

En cuanto a la parte más importante de cualquier ruta, es decir los estiramientos, de maravilla con esos cochifritos para acompañar los electrolitros. bebiendo  bebiendo  Hambre

Os dejo algunas fotillos para el recuerdo Foto

https://drive.google.com/open?id=0BwSyv-2ielVOVTQzMjZnU3BMSUU

Un abrazo para tod@s y muchas gracias por la gran mañana que me habeis hecho pasar.
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rubens

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Re: DOMINGO 30 DE OCTUBRE 2016 GUILLENA-LA CANTINA-GUILLENA

Mensaje por rosbarea el Lun 31 Oct - 21:13

Pues poco q añadir salvo q dar las gracias por la estupenda mañana, dar las gracias por las fotitos y sobre td dar la enhorabuena a la estrella de Ángela q promete mucho. Q tiemblen los pringosos pq las mujeres perseverancia.

rosbarea

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Re: DOMINGO 30 DE OCTUBRE 2016 GUILLENA-LA CANTINA-GUILLENA

Mensaje por MariTere el Mar 1 Nov - 14:01

Me alegra mucho que Ángela esté ya dando pedales con nosotros, animarla desde aquí y deseando compartir ruta, a ver si en la próxima puede ser; y también que disfrutarais tanto de la ruta.
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MariTere

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Re: DOMINGO 30 DE OCTUBRE 2016 GUILLENA-LA CANTINA-GUILLENA

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