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SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

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SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por aviles el Jue 6 Abr - 19:48

pues eso...sevilla gerena (desayuo) guillena sevilla


lugar de kdda- puente alamillo
hora de kdda- 8:45 h
distancia- 70 kms
dific fisc y tec - media
estiramientos- ta claro


obligatorio casco gps camaras y una bimba pa mi

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por Bengoa el Jue 6 Abr - 20:06

Me ha dicho el CR, que hay desayuno en Genera. Por eso me he apuntado

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por leghioner el Jue 6 Abr - 22:50

Sufrivoy

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por Lorensoy el Jue 6 Abr - 22:52

Me apunto, si la cosa queda corta seguimos para la cantina si no vamos a estar en Sevilla a las 11:00.

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por aviles el Jue 6 Abr - 23:15

Lorensoy escribió:Me apunto, si la cosa queda corta seguimos para la cantina si no vamos a estar en Sevilla a las 11:00.

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La semana pasá a las 11 llegamos a gerena me troncho
Yo espero estar a la una en el alamillo de vuelta.

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por davichy el Vie 7 Abr - 0:16

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por rubens el Vie 7 Abr - 11:44

yes yes


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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por Jose Manuel R el Vie 7 Abr - 13:52

Enga....

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por Juanlu el Vie 7 Abr - 17:04

Vamos que nos vamos, que salgo de costalero por la tarde y tengo que tener "tonificás" las patas.

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por miguel el Vie 7 Abr - 18:58

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por fernando palmete el Vie 7 Abr - 19:38

OTRO QUE VA A DESAYUNAR A GERENA
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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por Bengoa el Vie 7 Abr - 19:40

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por Antonio EBS el Vie 7 Abr - 20:33

Pedazo de equipo de gala!! Que lo paséis muy bien!!
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Antonio EBS

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por Rafa castilla el Vie 7 Abr - 20:42

Señores !!
Que buena pinta !!! Otro día si puede ser hay estaré.
Si alguien se apunta a una más corta 50-60, llegar tempranito a casa por familia.

Si alguien quiere, nos coordinamos.

Abrazos y sufrida ruta mañana

Rafa castilla

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por antonio1955 el Vie 7 Abr - 20:55

Buen grupo si señor pasarlo de lujo y esos buenos estiramientos que no falte jajajaja..
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antonio1955

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por chamobike el Vie 7 Abr - 21:03

Vaya grupo de cracs...para ver si voy aprendiendo, me apunto

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por Jesús Triana el Vie 7 Abr - 21:33

a por ese mollete gerenense bien despachao.

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por ERR GRANDE el Vie 7 Abr - 23:07

Me gusta la propuesta, y con vuestro permiso os acompaño allí nos vemos
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ERR GRANDE

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por Metail el Sáb 8 Abr - 7:44

Peazo grupo!!!!! Pasadlo bien y estirar por mi!!!!
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Metail

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por chamobike el Sáb 8 Abr - 7:57

al final no puedo ir, pasadlo bien si mañana sale alguien me apuntare
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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por miguel el Sáb 8 Abr - 17:11

Aquí va un resumen de la ruta de hoy,el personal Ok el ritmo no ha estado nada mal ganador el desayuno en Gerena galufo no ha feltado de nada hasta churrito y todo y los estiramiento bebiendo bebiendo sois todos genial muchas gracias por el pedazo de sabado que hemos echado Aplauso Aplauso Aplauso un abrazo Osquiero
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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por Jesús Triana el Dom 9 Abr - 0:35

Totalmente de acuerdo contigo Sr. Miguel. Y además a usted le he visto mejor de lo que plática en privado. Seria un gustazo verle en la próxima.
Como siempre un placer salir con los ligerillos de ruta. cheers sunny
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Jesús Triana

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por joselp el Dom 9 Abr - 8:22

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por rubens el Dom 9 Abr - 11:32

Buena mañana de ruta larga y  ligerita con unos estiramientos intensos y duros. ciclostatic

Lástima que José Manuel no se quedase a estirar, imagino que tendría otros compromisos.

Agradecer a todos por arroparme y no dejar que sufriera demasiado. Reverencia

El Cr de lujo sabiendo en todo momento donde habia que parar y estirar para que los músculos no se agarroten. bebiendo

En definitiva una alegría volver a salir con este magnifico personal. una ola

Abrazos para todos.
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rubens

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por Jose Manuel R el Dom 9 Abr - 13:55

jxxxx,que buen dia de pedaleo, mas bien ligeritos pero el lote de reir con estos prendas merece la pena por descontado,, Aplauso Aplauso..Pedazo desalluno como dios manda y de nuevo a pedalear.Estiramiento leve en guillena cuando veniamos de vuelta ya que al cr se le subio la bola guiño y el amigo Rubens siempre pendiente de nuestro cr insistio en la necesidad de hacer una parada tecnica puesto que estas lesiones si no se aplica algo fresquito mal asunto me troncho Se echo de menos algunos pringosos asiduos a estas rutas.Por cierto encantado de conocer a err grande, esta fuerte el jodio,,,y si me hubiese encantado haber estado en el estiramiento final pero tenia compromisos familiares y ya me cogio el toro.Lo dicho, lote de reir gordo en buenisima compañia y casi 80 km en las patas.
Un abrazo a todos.
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Jose Manuel R

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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

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