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ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR)

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ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR) Empty ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR)

Mensaje por biyiyoke Vie 21 Oct - 12:16

Algún alma caritativa de estas que rula por el foro y esta en tan buen estado de forma podría aconsejarme algún tipo de entrenamiento para mejorar en las subidas. Es que la verdad, me cuesta bastante cuando la cosa se pone mas inclinada de la cuenta.
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ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR) Empty Re: ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR)

Mensaje por pimo Vie 21 Oct - 12:54

comprarle las piernas al jasp
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ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR) Empty Re: ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR)

Mensaje por Elfo Vie 21 Oct - 13:01

asdkjasldkjasdkjasldkjasl


Última edición por Elfo el Vie 7 Sep - 0:11, editado 1 vez

Elfo

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ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR) Empty Re: ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR)

Mensaje por BikeTravel Vie 21 Oct - 13:09

Que quieres mejorar? La velocidad en subida o la resistencia en subida?
Me diras que ambas cosas pero mejor por partes, no es lo mismo querer subir un puerto de montaña a toda leche que querer subir 5 puertos de montaña con garantías, por eso te pregunto. Saludos










PD: Por cierto, mi estado de forma actual comparado con otros momentos del año es lamentable asi que igual no debería contestar Twisted Evil
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ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR) Empty Re: ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR)

Mensaje por biyiyoke Vie 21 Oct - 13:35

pimo escribió:comprarle las piernas al jasp

No creo que me queden bien y yo soy muy presumido, quizas mejor comprarle un motorcito a la bici.

BikeTravel escribió:Que quieres mejorar? La velocidad en subida o la resistencia en subida?
Me diras que ambas cosas pero mejor por partes, no es lo mismo querer subir un puerto de montaña a toda leche que querer subir 5 puertos de montaña con garantías, por eso te pregunto. Saludos




PD: Por cierto, mi estado de forma actual comparado con otros momentos del año es lamentable asi que igual no debería contestar Twisted Evil
Pues basicamente sería la velocidad en subida, aguante creo que tengo suficiente, el problema viene cuando el porcentaje empieza a superar el 6% que me vengo abajo y me cuesta mantener un buen ritmo durante un periodo normal de tiempo.

Por cierto, gracias Elfo, intentaré ponerlo en practica a ver que tal me va. Además casualmente he empezado tambien a correr con lo cual supongo que me vendrá bien.
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ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR) Empty Re: ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR)

Mensaje por pimo Vie 21 Oct - 16:49

cuando pasa del 6% yo tb pierdo velocidad ¿por qué será? jajaja lo mejor pa coger velocidad en cuesta arriba es darte la vuelta XD
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ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR) Empty Re: ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR)

Mensaje por Paco Vie 21 Oct - 17:04

Igual te sirve esto....
http://www.mountainbike.es/front/noticia/CÓMO-MEJORAR-EN-LAS-SUBIDAS/2c90a88c187a454801187efae0a90087

... y esto otro... http://www.mountainbike.es/front/noticia/¿CÓMO-ENTRENAR-PARA-MEJORAR-EN-LAS-SUBIDAS?/2c90a88c1a377ddf011a398230e80040

Paco
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ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR) Empty Re: ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR)

Mensaje por Invitado Vie 21 Oct - 17:17

Las orientaciones de Elfo creo que son bastante acertadas y además las podrás ir completando con la información que te ha sugerido Paco. Pero sobre todo, tendrás que sufrir para mejorar, ya que para subir más rápido y con más facilidad no hay otra forma que entrenar mucho en subidas.

Otra cosa importante para subir es bajar el peso...

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ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR) Empty Re: ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR)

Mensaje por M.P.M. Miér 26 Oct - 12:17

Paco escribió:Igual te sirve esto....
http://www.mountainbike.es/front/noticia/CÓMO-MEJORAR-EN-LAS-SUBIDAS/2c90a88c187a454801187efae0a90087

... y esto otro... http://www.mountainbike.es/front/noticia/¿CÓMO-ENTRENAR-PARA-MEJORAR-EN-LAS-SUBIDAS?/2c90a88c1a377ddf011a398230e80040


Paco gracias por la informacion es buenisima y esta clarita clarita.
Para los que intentamos superarnos nos viene del 15.
un abrazo
M.P.M.
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ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR) Empty Re: ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR)

Mensaje por gonzo Jue 27 Oct - 10:40

estoy con jasp, pretender mejorar en subida sin sufrir es como pretender mejorar en bajada sin caerse. imposible.

gonzo

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ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR) Empty Re: ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR)

Mensaje por biyiyoke Jue 27 Oct - 11:33

gonzo escribió:estoy con jasp, pretender mejorar en subida sin sufrir es como pretender mejorar en bajada sin caerse. imposible.

Ya, solo era una bromilla, el problema viene de que realmente lo que no me gusta es cojer una cuesta y subirla 5 veces seguidas, pero no me importa subir 5 cuestas diferentes.

Gonzo, ¿tu estas tambien en el foro partepiedras? Yo alli soy Yiyo.
biyiyoke
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ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR) Empty Re: ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR)

Mensaje por gonzo Vie 28 Oct - 11:55

sep, por alli ando tb, entre ruedas gordas y horquillas largas... o zapatillas mas bien....

gonzo

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ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR) Empty Re: ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR)

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