LaPringáBTT
¡¡¡BIENVENID@ A LA PRINGÁ BTT, ALGO MÁS QUE UN GRUPO PARA SALIR EN BICI DE SEVILLA ... !!

Unirse al foro, es rápido y fácil

LaPringáBTT
¡¡¡BIENVENID@ A LA PRINGÁ BTT, ALGO MÁS QUE UN GRUPO PARA SALIR EN BICI DE SEVILLA ... !!
LaPringáBTT
¿Quieres reaccionar a este mensaje? Regístrate en el foro con unos pocos clics o inicia sesión para continuar.
Colaboradores
Buscar
 
 

Resultados por:
 


Rechercher Búsqueda avanzada

Navegación
 Portal
 Índice
 Miembros
 Perfil
 FAQ
 Buscar
Diciembre 2022
LunMarMiérJueVieSábDom
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Calendario Calendario


Quiro consejos

3 participantes

Ir abajo

Quiro consejos Empty Quiro consejos

Mensaje por Antoñito Miér 29 Ene - 13:26

Octavo Quiro consejo: ERGONOMÍA Y BIOMECÁNICA

LA NIVELACIÓN CORRECTA DEL SILLÍN DE NUESTRA BICICLETA DE MONTAÑA

Para la correcta nivelación del sillín basta con poner un nivel encima del mismo y ponerlo en su debida posición.

Si la punta del sillín está demasiado hacía abajo, nuestro peso cae hacia delante aumentando mucho la presión de nuestras manos y brazos sobre el manillar pudiéndonos provocar dolor y adormecimiento en los mismos. Es muy frecuente ver algunos de nuestros compañeros que al parar o a veces pedaleando se sacuden los brazos o las manos, siendo por este motivo.

Si la punta del sillín está hacia arriba, nuestra cintura oscilará hacia atrás y la zona lumbar tendrá una mayor tensión ocasionando al cabo de un tiempo molestias o dolores musculares.
Por otro lado esta posición, debido a la presión en la zona perineal, puede disminuir el flujo sanguíneo en algunos órganos sobre todo en el pene y podemos tener una sensación de acorchamiento al pasar un tiempo pedaleando,también pueden aparecer rozaduras en la piel del escroto. En las mujeres la presión perineal puede ser mayor debido a que tienen las tuberosidades isquiáticas (huesos que apoyan al sentarnos) más separadas que los hombres, pudiendo igualmente ocasionar adormecimiento y roces en la zona genital


Quiro consejos Cartel30

Antoñito

Fecha de inscripción : 11/10/2019
Mensajes : 34

Volver arriba Ir abajo

Quiro consejos Empty Re: Quiro consejos

Mensaje por mercurio Miér 29 Ene - 14:06

gracias compañero Aplauso
mercurio
mercurio

Fecha de inscripción : 28/02/2010
Mensajes : 5596
Edad : 66
Localización : sevilla en pino loco

Volver arriba Ir abajo

Quiro consejos Empty Re: Quiro consejos

Mensaje por Sevigrino Jue 30 Ene - 11:50

Aparte de ello, es importante que hombres y mujeres tengan sillines diseñados para cada sexo puesto que hay dimensiones distintas... de apoyo de isquiones...

_________________
Sevigrino = Sevillano peregrino
(en bici) Camino Francés 2010, Camino Primitivo 2012, Camino Francés 2014, Camino del Norte 2017, Camino Sanabrés 2019, Camino a Fisterra 2022
(a pie) Camino Portugués 2013
Sevigrino
Sevigrino
Admin

Fecha de inscripción : 25/03/2010
Mensajes : 5362

Volver arriba Ir abajo

Quiro consejos Empty Re: Quiro consejos

Mensaje por Antoñito Jue 30 Ene - 22:08

Muchas gracias Sevigrino por tu aportación.

Antoñito

Fecha de inscripción : 11/10/2019
Mensajes : 34

Volver arriba Ir abajo

Quiro consejos Empty Re: Quiro consejos

Mensaje por Sevigrino Vie 31 Ene - 10:38

Cuando mi esposa Tarika se compró la flaca, Pedro de Trek le midió la distancia de isquiones y le buscó un sillín femenino más ancho por la parte trasera y con una semiranura "prostática" con el que está encantada y aguanta las kilometradas mucho mejor. Con sillines más convencionales sin ranura tenía muchos episodios de infección de orina.

_________________
Sevigrino = Sevillano peregrino
(en bici) Camino Francés 2010, Camino Primitivo 2012, Camino Francés 2014, Camino del Norte 2017, Camino Sanabrés 2019, Camino a Fisterra 2022
(a pie) Camino Portugués 2013
Sevigrino
Sevigrino
Admin

Fecha de inscripción : 25/03/2010
Mensajes : 5362

Volver arriba Ir abajo

Quiro consejos Empty Re: Quiro consejos

Mensaje por Contenido patrocinado


Contenido patrocinado


Volver arriba Ir abajo

Volver arriba

- Temas similares

 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.