circuito aljarafe y series en cabras

hoy entrenamiento en este circuito que eh trazado haremos una vuelta y no iremos a la cuesta de las cabras a hacer unas series minimo dos veces ,el circuito es mu exigente empezado por la gran subida de inicio la madelene que esta recien arada con lo cual subiremos por terreno suelto pero ciclable pues lo hice el otro dia,de ahi subiremos cañas bajamos y subimos hasta el cementerio ,bajamos al campo de tiro llegamos a los eucaliptos y subiemos por un carrilito mu exigente hasta el camino amarillo y bajaremos por otro igual hasta los eucaliptos ,de alli subiremos hasta santa brigida bajaremos por los olivos hasta el campo de tiro subiremos hasta el camino amarillo y subiremos cañas ,hasta aqui circuito despues rodamos un poco hasta cuesta las cabras y hacemos series nunca menos de dos
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=10953829

salida alamillo 16,55 h
asistentes
01-angello
02-lancha
03-mario
04-josemari
05-shimano?

como siempre un placer salir contigo amigo. Decir que también formaron parte del grupo Padilla, compañero de mtbmontequinto (fuimos mayoría) y José Luis (club ciclista los Guzmanes) que se nos unió cuando nos vio rodando de la forma que lo hacíamos. Alegría también encontrarnos con Francis que no quiso acompañarnos en nuestro entrenamiento pero se paró para abrazados y charlar un momento antes de seguir con el suyo. Angello la próxima más y mejor, dejamos de hacer alguna que otra cosilla, jajaja.

aqui os pongo el track real de circuito por si alguien quiere hacerlo
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=10973870
y el video por si alguno quiere verlo
https://www.youtube.com/watch?v=DDFfkqSZIBc

Qué bonita está en ésta época mi querida sierra aljarafeña, con sus araos, su pasto amarillo quemao, sus girasoles tiesos cómo la mojama....Qué envidia no haber estao ahi contigo amigo.