Martes 04/10/2016 Sevilla->Guillena->Algaba->Sevilla KDD Puente del Alamillo 18:00h

Iremos por los toboganes del camino de Santiago hacia Guillena y la vuelta por la algaba.

LLevar una bicicleta de montaña (con ruedas de tacos), agua, si tenéis un foquito no viene mal, y sobre todo ganas de pasar un buen rato.


LUGAR DE KDD. : Rotonda Puente del Alamillo, junto a Sevici
HORA DE KDD: 18.00 h.
HORA DE LLEGADA aprox: 20.30 H
DIFICULTAD FÍSICA: baja-media. (depende del ritmo)
DISTANCIA: aprox. 40-45
Estiramientos: varias opciones

Sin casco no se sale

ASISTENTES:

1.-
2.-
3.-
4.-
5.- JoseLP

Salvo imprevistos, alli estare.


Hasta luego.

Vamos a rodar un ratito.

ASISTENTES:

1.-Jose M. Lopez (Arquitec)
2.-
3.-
4.-
5.- JoseLp
6.-
7.- Lorensoy

Hoy no puedo. El jueves os vemos.

Al final Rubens cogió la plaza vacante de Juanlu, estableció un nuevo record personal en una ruta rodadora que transcurrió sin incidentes, buenos estiramientos en una tarde un poco calurosa.

Aquí la gente ya está hablando de dietas, carbohidratos y sistemas de entrenamiento, miedo me dá.

Buena tarde rodadora con los habituales del Aljarafe, alegria de volver a ver a Rubens . Buenos estiramientos en la rotonda del Alamillo donde empezamos a ver los secretos de la nutrición en el deporte .
Nos vemos en la próxima.

Killo los sábados de tranquis ehhhh..que me vais a renventá

aviles escribió:Killo los sábados de tranquis ehhhh..que me vais a renventá

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y los domingos que es cuando yo puedo ir

Buenas salidas de entreno con el grupito que andan muy "ligeritos". Lorenzo parece que lleva un turbo sin limite de potencia y Jose Antonio no se queda atras.
Al resto nos llevan a remolque pero nos cuidan muy bien. Ja.ja.