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Mensaje por aviles Jue 6 Abr - 19:48

pues eso...sevilla gerena (desayuo) guillena sevilla


lugar de kdda- puente alamillo
hora de kdda- 8:45 h
distancia- 70 kms
dific fisc y tec - media
estiramientos- ta claro


obligatorio casco gps camaras y una bimba pa mi

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Mensaje por Bengoa Jue 6 Abr - 20:06

Me ha dicho el CR, que hay desayuno en Genera. Por eso me he apuntado

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Mensaje por leghioner Jue 6 Abr - 22:50

Sufrivoy

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Mensaje por Lorensoy Jue 6 Abr - 22:52

Me apunto, si la cosa queda corta seguimos para la cantina si no vamos a estar en Sevilla a las 11:00.

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SABADO 8-4-17 SUFRICORTA Empty Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por aviles Jue 6 Abr - 23:15

Lorensoy escribió:Me apunto, si la cosa queda corta seguimos para la cantina si no vamos a estar en Sevilla a las 11:00.

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Yo espero estar a la una en el alamillo de vuelta.
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Mensaje por davichy Vie 7 Abr - 0:16

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Mensaje por rubens Vie 7 Abr - 11:44

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Mensaje por Jose Manuel R Vie 7 Abr - 13:52

Enga....

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Mensaje por Juanlu Vie 7 Abr - 17:04

Vamos que nos vamos, que salgo de costalero por la tarde y tengo que tener "tonificás" las patas.

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Mensaje por miguel Vie 7 Abr - 18:58

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Mensaje por fernando palmete Vie 7 Abr - 19:38

OTRO QUE VA A DESAYUNAR A GERENA
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Mensaje por Bengoa Vie 7 Abr - 19:40

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Mensaje por Antonio EBS Vie 7 Abr - 20:33

Pedazo de equipo de gala!! Que lo paséis muy bien!!
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Mensaje por Rafa castilla Vie 7 Abr - 20:42

Señores !!
Que buena pinta !!! Otro día si puede ser hay estaré.
Si alguien se apunta a una más corta 50-60, llegar tempranito a casa por familia.

Si alguien quiere, nos coordinamos.

Abrazos y sufrida ruta mañana

Rafa castilla

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Mensaje por antonio1955 Vie 7 Abr - 20:55

Buen grupo si señor pasarlo de lujo y esos buenos estiramientos que no falte jajajaja..
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Mensaje por chamo Vie 7 Abr - 21:03

Vaya grupo de cracs...para ver si voy aprendiendo, me apunto

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Mensaje por Jesús Triana Vie 7 Abr - 21:33

a por ese mollete gerenense bien despachao.

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Mensaje por ERR GRANDE Vie 7 Abr - 23:07

Me gusta la propuesta, y con vuestro permiso os acompaño allí nos vemos
guiño
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Mensaje por Metail Sáb 8 Abr - 7:44

Peazo grupo!!!!! Pasadlo bien y estirar por mi!!!!
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Mensaje por chamo Sáb 8 Abr - 7:57

al final no puedo ir, pasadlo bien si mañana sale alguien me apuntare
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Mensaje por miguel Sáb 8 Abr - 17:11

Aquí va un resumen de la ruta de hoy,el personal Ok el ritmo no ha estado nada mal ganador el desayuno en Gerena galufo no ha feltado de nada hasta churrito y todo y los estiramiento bebiendo bebiendo sois todos genial muchas gracias por el pedazo de sabado que hemos echado Aplauso Aplauso Aplauso un abrazo Osquiero
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SABADO 8-4-17 SUFRICORTA Empty Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por Jesús Triana Dom 9 Abr - 0:35

Totalmente de acuerdo contigo Sr. Miguel. Y además a usted le he visto mejor de lo que plática en privado. Seria un gustazo verle en la próxima.
Como siempre un placer salir con los ligerillos de ruta. cheers sunny
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Mensaje por joselp Dom 9 Abr - 8:22

Un buen sábado donde fuimos ligeritos

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Mensaje por rubens Dom 9 Abr - 11:32

Buena mañana de ruta larga y  ligerita con unos estiramientos intensos y duros. ciclostatic

Lástima que José Manuel no se quedase a estirar, imagino que tendría otros compromisos.

Agradecer a todos por arroparme y no dejar que sufriera demasiado. Reverencia

El Cr de lujo sabiendo en todo momento donde habia que parar y estirar para que los músculos no se agarroten. bebiendo

En definitiva una alegría volver a salir con este magnifico personal. una ola

Abrazos para todos.
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SABADO 8-4-17 SUFRICORTA Empty Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA

Mensaje por Jose Manuel R Dom 9 Abr - 13:55

jxxxx,que buen dia de pedaleo, mas bien ligeritos pero el lote de reir con estos prendas merece la pena por descontado,, Aplauso Aplauso..Pedazo desalluno como dios manda y de nuevo a pedalear.Estiramiento leve en guillena cuando veniamos de vuelta ya que al cr se le subio la bola guiño y el amigo Rubens siempre pendiente de nuestro cr insistio en la necesidad de hacer una parada tecnica puesto que estas lesiones si no se aplica algo fresquito mal asunto me troncho Se echo de menos algunos pringosos asiduos a estas rutas.Por cierto encantado de conocer a err grande, esta fuerte el jodio,,,y si me hubiese encantado haber estado en el estiramiento final pero tenia compromisos familiares y ya me cogio el toro.Lo dicho, lote de reir gordo en buenisima compañia y casi 80 km en las patas.
Un abrazo a todos.
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