ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EN SUBIDA (SIN SUFRIR)

Algún alma caritativa de estas que rula por el foro y esta en tan buen estado de forma podría aconsejarme algún tipo de entrenamiento para mejorar en las subidas. Es que la verdad, me cuesta bastante cuando la cosa se pone mas inclinada de la cuenta.

comprarle las piernas al jasp

asdkjasldkjasdkjasldkjasl

Que quieres mejorar? La velocidad en subida o la resistencia en subida?
Me diras que ambas cosas pero mejor por partes, no es lo mismo querer subir un puerto de montaña a toda leche que querer subir 5 puertos de montaña con garantías, por eso te pregunto. Saludos










PD: Por cierto, mi estado de forma actual comparado con otros momentos del año es lamentable asi que igual no debería contestar

pimo escribió:comprarle las piernas al jasp

No creo que me queden bien y yo soy muy presumido, quizas mejor comprarle un motorcito a la bici.

BikeTravel escribió:Que quieres mejorar? La velocidad en subida o la resistencia en subida?
Me diras que ambas cosas pero mejor por partes, no es lo mismo querer subir un puerto de montaña a toda leche que querer subir 5 puertos de montaña con garantías, por eso te pregunto. Saludos




PD: Por cierto, mi estado de forma actual comparado con otros momentos del año es lamentable asi que igual no debería contestar

Pues basicamente sería la velocidad en subida, aguante creo que tengo suficiente, el problema viene cuando el porcentaje empieza a superar el 6% que me vengo abajo y me cuesta mantener un buen ritmo durante un periodo normal de tiempo.

Por cierto, gracias Elfo, intentaré ponerlo en practica a ver que tal me va. Además casualmente he empezado tambien a correr con lo cual supongo que me vendrá bien.

cuando pasa del 6% yo tb pierdo velocidad ¿por qué será? jajaja lo mejor pa coger velocidad en cuesta arriba es darte la vuelta XD

Igual te sirve esto....
http://www.mountainbike.es/front/noticia/CÓMO-MEJORAR-EN-LAS-SUBIDAS/2c90a88c187a454801187efae0a90087

... y esto otro... http://www.mountainbike.es/front/noticia/¿CÓMO-ENTRENAR-PARA-MEJORAR-EN-LAS-SUBIDAS?/2c90a88c1a377ddf011a398230e80040

Las orientaciones de Elfo creo que son bastante acertadas y además las podrás ir completando con la información que te ha sugerido Paco. Pero sobre todo, tendrás que sufrir para mejorar, ya que para subir más rápido y con más facilidad no hay otra forma que entrenar mucho en subidas.

Otra cosa importante para subir es bajar el peso...

Paco escribió:Igual te sirve esto....
http://www.mountainbike.es/front/noticia/CÓMO-MEJORAR-EN-LAS-SUBIDAS/2c90a88c187a454801187efae0a90087

... y esto otro... http://www.mountainbike.es/front/noticia/¿CÓMO-ENTRENAR-PARA-MEJORAR-EN-LAS-SUBIDAS?/2c90a88c1a377ddf011a398230e80040

Paco gracias por la informacion es buenisima y esta clarita clarita.
Para los que intentamos superarnos nos viene del 15.
un abrazo

estoy con jasp, pretender mejorar en subida sin sufrir es como pretender mejorar en bajada sin caerse. imposible.

gonzo escribió:estoy con jasp, pretender mejorar en subida sin sufrir es como pretender mejorar en bajada sin caerse. imposible.

Ya, solo era una bromilla, el problema viene de que realmente lo que no me gusta es cojer una cuesta y subirla 5 veces seguidas, pero no me importa subir 5 cuestas diferentes.

Gonzo, ¿tu estas tambien en el foro partepiedras? Yo alli soy Yiyo.

sep, por alli ando tb, entre ruedas gordas y horquillas largas... o zapatillas mas bien....