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Mensaje por Antoñito el Miér 29 Ene - 13:26

Octavo Quiro consejo: ERGONOMÍA Y BIOMECÁNICA

LA NIVELACIÓN CORRECTA DEL SILLÍN DE NUESTRA BICICLETA DE MONTAÑA

Para la correcta nivelación del sillín basta con poner un nivel encima del mismo y ponerlo en su debida posición.

Si la punta del sillín está demasiado hacía abajo, nuestro peso cae hacia delante aumentando mucho la presión de nuestras manos y brazos sobre el manillar pudiéndonos provocar dolor y adormecimiento en los mismos. Es muy frecuente ver algunos de nuestros compañeros que al parar o a veces pedaleando se sacuden los brazos o las manos, siendo por este motivo.

Si la punta del sillín está hacia arriba, nuestra cintura oscilará hacia atrás y la zona lumbar tendrá una mayor tensión ocasionando al cabo de un tiempo molestias o dolores musculares.
Por otro lado esta posición, debido a la presión en la zona perineal, puede disminuir el flujo sanguíneo en algunos órganos sobre todo en el pene y podemos tener una sensación de acorchamiento al pasar un tiempo pedaleando,también pueden aparecer rozaduras en la piel del escroto. En las mujeres la presión perineal puede ser mayor debido a que tienen las tuberosidades isquiáticas (huesos que apoyan al sentarnos) más separadas que los hombres, pudiendo igualmente ocasionar adormecimiento y roces en la zona genital


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Antoñito

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Mensaje por mercurio el Miér 29 Ene - 14:06

gracias compañero Aplauso
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Mensaje por Sevigrino el Jue 30 Ene - 11:50

Aparte de ello, es importante que hombres y mujeres tengan sillines diseñados para cada sexo puesto que hay dimensiones distintas... de apoyo de isquiones...

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Mensaje por Antoñito el Jue 30 Ene - 22:08

Muchas gracias Sevigrino por tu aportación.

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Mensaje por Sevigrino el Vie 31 Ene - 10:38

Cuando mi esposa Tarika se compró la flaca, Pedro de Trek le midió la distancia de isquiones y le buscó un sillín femenino más ancho por la parte trasera y con una semiranura "prostática" con el que está encantada y aguanta las kilometradas mucho mejor. Con sillines más convencionales sin ranura tenía muchos episodios de infección de orina.

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